FIT MINI KRIŽARJENJE z ladjo MSC DIVINA
termin: 28.03.2018 - 31.03.2018
ZAKAJ IZBRATI TO KRIŽARJENJE:
na križarjenju se nam bo pridružil G. Tomaž Kucler, avtor različnih člankov o pravilni vadbi in zdravi prehrani, ki je med drugim tudi certificirani trener fitnesa FZS in svetovalec za prehrano in športne dodatke k prehrani. Na križarjenju lahko z nami odkrivate vedno očarljivi Rim in francoski Marseille. Elegantno oblikovana ladja vas popelje v glamur zlatega obdobja morskih potovanj, a tokrat na moderen način. Prostorna in moderna ureditev ladje vas bo razvajala med tem, ko boste uživali v zabavnih, rekreativnih ali športnih aktivnostih.
KDO JE G. TOMAŽ KUCLER?
Certificirani trener fitnesa FZS; diplomant športnega treniranja Fakultete za šport; član strokovnega odbora Fitnes zveze Slovenije; strokovnjak za hujšanje; svetovalec za prehrano in športne dodatke k prehrani; avtor različnih člankov o pravilni vadbi in zdravi prehrani; terapevt za športno rehabilitacijo; inštruktor Nordic Walking; inštruktor Kinesis; učitelj smučanja in plavanja; lastnik OSEBNITRENERJI.SI in SOLAHUJSANJA.SI.
PREDVIDENI PROGRAM Z OSEBNIM TRENERJEM:
- 29.03.2017 FIT PREBUJANJE 7:30 - 8:30
- 30.03.2017 FIT ZAČETNA SKUPINA 7:30 -8:30
- 30.03.2017 FIT NADALJEVALNA SKUPINA 9:00 -10:00
- 30.03.2017 ZDRAVA HRANA IN PRAVILNA VADBA - VAŠ USPEH 17:00 - 18.30
PROGRAM:
FIT PREBUJANJE:
Z vadbo bom prebudili vaše telo in ga napolnili z energijo za celodnevno potepanje po Rimu. Vadba bo namenjena vsem, ki želijo narediti nekaj za svoje telo pod budnim očesom osebnega trenerja Tomaža Kuclerja. Na začetku se bomo ogreli, se razgibali, naredili nekaj vaj za moč in vzdržljivost in se z razteznimi vajami počasi ohladili in odšli na zajtrk. Vadba je namenjena začetnikom in tudi tistim, ki redno obiskujejo različne vadbe.
FIT ZAČETNA SKUPINA:
Vadba je namenjena vsem, ki še nikoli niso vadili v fitnesu, saj se bodo naučili pravilnih gibalnih vzorcev in se spoznali z rekviziti v fitnesu, se vmes malo zadihali in začutili mišice, ki jih prevečkrat zanemarjamo.
FIT NAPREDNA SKUPINA:
Trening bo prilagojen bolj izkušenim vadečim, saj vadba zahteva predhodno znanje glavnih gibalnih vzorcev, ki jih uporabljamo pri fitnes in skupinski vadbi z individualnimi nasveti osebnega trenerja slehernemu posamezniku.
Predavanje - ZDRAVA HRANA IN PRAVILNA VADBA - VAŠ USPEH:
Seznanili se boste z makro in mikro hranili. Kako se pravilno prehranjevati in katera prehranska dopolnila so primerna za vas. Naučili se boste kako vaditi, da s pravilnim treningom in prehrano pridemo do želenega rezultata.
*vsebina in časovnica programa se lahko spremenita
CENA: 250,00 EUR
na križarjenju se nam bo pridružil G. Tomaž Kucler, avtor različnih člankov o pravilni vadbi in zdravi prehrani, ki je med drugim tudi certificirani trener fitnesa FZS in svetovalec za prehrano in športne dodatke k prehrani. Na križarjenju lahko z nami odkrivate vedno očarljivi Rim in francoski Marseille. Elegantno oblikovana ladja vas popelje v glamur zlatega obdobja morskih potovanj, a tokrat na moderen način. Prostorna in moderna ureditev ladje vas bo razvajala med tem, ko boste uživali v zabavnih, rekreativnih ali športnih aktivnostih.
KDO JE G. TOMAŽ KUCLER?
Certificirani trener fitnesa FZS; diplomant športnega treniranja Fakultete za šport; član strokovnega odbora Fitnes zveze Slovenije; strokovnjak za hujšanje; svetovalec za prehrano in športne dodatke k prehrani; avtor različnih člankov o pravilni vadbi in zdravi prehrani; terapevt za športno rehabilitacijo; inštruktor Nordic Walking; inštruktor Kinesis; učitelj smučanja in plavanja; lastnik OSEBNITRENERJI.SI in SOLAHUJSANJA.SI.
PREDVIDENI PROGRAM Z OSEBNIM TRENERJEM:
- 29.03.2017 FIT PREBUJANJE 7:30 - 8:30
- 30.03.2017 FIT ZAČETNA SKUPINA 7:30 -8:30
- 30.03.2017 FIT NADALJEVALNA SKUPINA 9:00 -10:00
- 30.03.2017 ZDRAVA HRANA IN PRAVILNA VADBA - VAŠ USPEH 17:00 - 18.30
PROGRAM:
FIT PREBUJANJE:
Z vadbo bom prebudili vaše telo in ga napolnili z energijo za celodnevno potepanje po Rimu. Vadba bo namenjena vsem, ki želijo narediti nekaj za svoje telo pod budnim očesom osebnega trenerja Tomaža Kuclerja. Na začetku se bomo ogreli, se razgibali, naredili nekaj vaj za moč in vzdržljivost in se z razteznimi vajami počasi ohladili in odšli na zajtrk. Vadba je namenjena začetnikom in tudi tistim, ki redno obiskujejo različne vadbe.
FIT ZAČETNA SKUPINA:
Vadba je namenjena vsem, ki še nikoli niso vadili v fitnesu, saj se bodo naučili pravilnih gibalnih vzorcev in se spoznali z rekviziti v fitnesu, se vmes malo zadihali in začutili mišice, ki jih prevečkrat zanemarjamo.
FIT NAPREDNA SKUPINA:
Trening bo prilagojen bolj izkušenim vadečim, saj vadba zahteva predhodno znanje glavnih gibalnih vzorcev, ki jih uporabljamo pri fitnes in skupinski vadbi z individualnimi nasveti osebnega trenerja slehernemu posamezniku.
Predavanje - ZDRAVA HRANA IN PRAVILNA VADBA - VAŠ USPEH:
Seznanili se boste z makro in mikro hranili. Kako se pravilno prehranjevati in katera prehranska dopolnila so primerna za vas. Naučili se boste kako vaditi, da s pravilnim treningom in prehrano pridemo do želenega rezultata.
*vsebina in časovnica programa se lahko spremenita
CENA: 250,00 EUR
CENA VKLJUČUJE: križarjenje po programu, izbrano kabino, dopolnjen polni penzion, vse zabavne prireditve (animacijo, predstave v gledališču) v sklopu ladjarja MSC, kopanje v bazenih in masažnih bazenih, uporabo fitnes-a,pristaniške pristojbine in slovenskega predstavnika (ob prijavi najmanj 25 odraslih oseb) ter vključen transfer do Genove.
POPUSTI:
- otrok do 18. leta v spremstvu dveh odraslih oseb 90,00 EUR
- odrasla oseba (nad 18 let) na dodatnem ležišču 159,00 EUR
OBVEZNA DOPLAČILA:
- napitnine za odrasle 10,00 EUR/os/dan
- otroci 2-12 let 5,00 EUR/os/dan
MOŽNA DOPLAČILA:
- Fakultativni izleti vodeni v slovenskem jeziku ob zadostnem številu prijav (min. 30 oseb)
- Enoposteljna kabina (rezervacija je na vprašanje)
- Coris zavarovanje
- Zavarovanje rizika odpovedi – 4,046 % na vrednost rezervacije
- Povratni transfer Ljubljana-Genova-Ljubljana 90,00 EUR/osebo
POPUSTI:
- otrok do 18. leta v spremstvu dveh odraslih oseb 90,00 EUR
- odrasla oseba (nad 18 let) na dodatnem ležišču 159,00 EUR
OBVEZNA DOPLAČILA:
- napitnine za odrasle 10,00 EUR/os/dan
- otroci 2-12 let 5,00 EUR/os/dan
MOŽNA DOPLAČILA:
- Fakultativni izleti vodeni v slovenskem jeziku ob zadostnem številu prijav (min. 30 oseb)
- Enoposteljna kabina (rezervacija je na vprašanje)
- Coris zavarovanje
- Zavarovanje rizika odpovedi – 4,046 % na vrednost rezervacije
- Povratni transfer Ljubljana-Genova-Ljubljana 90,00 EUR/osebo
KABINE:
- Notranja kabina Bella/Fantastica: od 250,00 EUR na osebo
- Kabina z balkonom Bella: od 250,00 EUR na osebo
NAPITNINE:
*Priporočljiv znesek napitnin na odraslo osebo je 10,00 EUR na noč, za otroka 2-12 let pa 5,00 EUR na noč (odvisno od dolžine križarjenja in destinacije). Ladjar priporočeni znesek doda na vaš ladijski račun. V primeru, da ne bi bili zadovoljni z nekaterimi storitvami na ladji lahko morebitno spremembo zneska napitnin uredite na ladijski recepciji. Ali so napitnine obvezne ali ne je povsem v domeni ladjarja, ki lahko zadevo kadarkoli in brez predhodnega obvestila spremeni.
ZA POTOVANJE potrebujete-->Slovenski potni list ali osebno izkaznico, ki je veljaven/a še najmanj 6 mesecev od datuma odhoda!
- Notranja kabina Bella/Fantastica: od 250,00 EUR na osebo
- Kabina z balkonom Bella: od 250,00 EUR na osebo
NAPITNINE:
*Priporočljiv znesek napitnin na odraslo osebo je 10,00 EUR na noč, za otroka 2-12 let pa 5,00 EUR na noč (odvisno od dolžine križarjenja in destinacije). Ladjar priporočeni znesek doda na vaš ladijski račun. V primeru, da ne bi bili zadovoljni z nekaterimi storitvami na ladji lahko morebitno spremembo zneska napitnin uredite na ladijski recepciji. Ali so napitnine obvezne ali ne je povsem v domeni ladjarja, ki lahko zadevo kadarkoli in brez predhodnega obvestila spremeni.
ZA POTOVANJE potrebujete-->Slovenski potni list ali osebno izkaznico, ki je veljaven/a še najmanj 6 mesecev od datuma odhoda!
